La transmission que je partage se présente sous la forme de cours hebdomadaires, de cours particuliers, d’ateliers à la journée ou demi-journée et de stages.
Elle se décline en pratiques pour tous.tes (YogaOm), pour les femmes (ShaktiOm), pour les femmes enceintes ou avec leur bébé (MamaOm), et pour les enfants (Les mÔmes).
Sādhanā pāda : le chemin de la pratique
Participer aux cours que je propose, c’est s’accorder un temps pour soi, un temps de ressourcement, d’ancrage, de mise en mouvement physique pour (re)connaître cette force de vie en tout être et en tout chose, à chaque instant et se laisser traverser par elle. C’est accueillir nos vulnérabiltés et les embrasser, nourrir les graines enfouies aux creux de nos ventres et les laisser se déployer pour notre plus belle réalisation personnelle. C’est prendre soin de notre jardin intérieur, de notre être et laisser aller ce qui nous encombre.
Et il y a probablement autant de raisons de s’inscrire à un cours de yoga qu’il y a de personnes. L’élan et l’intention sont toujours justes. C’est cela qui guide vers sādhanā pāda, le chemin de la pratique : être en chemin sur la spirale de la vie, vers un état d’être plus harmonieux.
Exploration consciente
Il y a aussi probablement autant de chemin différents vers le yoga que de personnes. Les cours sont des espace-temps que l’on s’offre,, ensemble et chacun·e pour soi-même, pour explorer ces différents chemins vers le yoga
« Aller vers », sans attente, en conscience. Se relier à notre nature profonde tout en restant relié·e au vivant qui nous entoure.
Il s’agit d’expérimenter, de vivre ce que nous pouvons mettre en place au quotidien, à chaque instant, d’entraîner notre présence à ce qui est, de se relier à l’énergie de la vie.
Petit à petit, l’exploration se transforme et s’imprègne à notre vie comme un frémissement permanent. Car le yoga se vit, à chaque instant.
Aller vers le yoga – Être en yoga
Le yoga est un état. De même que le sommeil est un état.
L’endormissement ne repose pas seulement sur des conditions favorables externes, même si celles-ci y contribuent. Certaines personnes s’endorment en toute quiétude dans n’importe quelle position ou dans un brouhaha tonitruant. Car leurs conditions favorables internes et personnelles sont réunies : fatigue, détente, et… ce qui est propre à chacun·e.
De la même manière, ce n’est pas parce que nous suivons scrupuleusement une méthode, en mettant en place des conditions extérieures qui semblent favorables que nous entrerons en yoga. Certain·es yogi·nis n’ont jamais participé à un cours de yoga, et l’état de yoga se vit peu importe les conditions extérieures, peu importe le calme, ou le tumulte environnant.
L’invitation est de soutenir et d’entretenir les conditions favorables intérieures permettant à l’état de yoga de survenir. Puis de se laisser être en restant disponible, sensible, présent·e. Laisser l’état de yoga éclore de l’intérieur vers l’extérieur, comme une fleur qui s’épanouit, plutôt que faire ou pratiquer du yoga.
Accueil et partage
Chacun·e est accueilli·e tel·le qu’il ou elle est.
Chaque séance est unique et peut convenir à toutes et tous : je me relie à l’énergie du groupe et à la saveur de l’instant. Je m’accorde en observant, en écoutant. Je suis pleinement disponible, avec vous.
Chacun·e vit librement les propositions, selon ses possibilités du moment, en avançant intérieurement et à son rythme sur sa capacité à accueillir ce qui est.
Enfin, si je transmets les enseignements que j’ai reçu et exploré, je reste moi aussi sur le chemin, en formation et en exploration permanente, et lorsque je partage, je reçois aussi énormément des personnes présentes.
Adaptation et accompagnement
Certaines approches pour aller à son rythme vers le yoga sont plus adaptées que d’autres selon notre état du moment ou la période de la vie. Et ainsi, on intitule certains cours « yoga prénatal », « yoga postnatal », « yoga enfants », « yoga pour les femmes », « yoga adolescent·es » pour orienter les un·es et les autres vers le cours qui pourrait leur convenir.
Cette « classification » ne concerne en rien le yoga, elle permet simplement de proposer un accompagnement plus juste, en prenant en compte l’enfant qu’une femme porte en elle, en utilisant les outils appropriés pour s’adresser aux enfants, en proposant des adaptations pour les personnes à mobilité réduite, les pathologies particulières ou les femmes selon le moment de leur cycle.
L’adaptation peut également se faire au sein d’un cours pour tous·tes, mais un cours spécifique permet un accompagnement orienté, précis et ajusté, sans dispersion.